大豆ペプチドはサプリで摂る
大豆ペプチドはサプリメントで摂るのが、もっとも早くたくさん摂取する方法になります。というのも、大豆ペプチドは、大豆を食べたときにアミノ酸に分解できなかったタンパク質の固まりなわけで、そうたくさんあるわけではないからです。サプリメントなら大豆ペプチドを集中的に摂れるよう作られていますから、そこのところは万全です。食が細い方なのに体が重くなってきた場合には、サプリメントが一番オススメです。大豆ペプチドのサプリメントはそれ単体よりも、体の脂肪の燃焼を促し元気にさせる成分とあわせて入っていることも多いので、元気な体を目指しましょう。
大豆ペプチドは豆乳飲料で摂る
大豆ペプチドは豆乳飲料にも入っています。全ての豆乳に入っているわけではありませんのでご注意ください。ヤクルトの豆乳には大豆ペプチドが追加して入っていることが成分表に書かれていました。豆乳もパッケージの成分表に目をやるといいかもしれません。ヤクルトの豆乳飲料は標準の豆乳の他にコーヒー味とバナナ味があります。ちょっと甘いのでダイエット効果は落ちるかもしれませんが、豆乳独自の青くささが苦手な方には手始めとしてオススメです。
食事の量が落とせなくて困っている方にも、豆乳飲料はお茶よりもこってりした感じがあるのでオススメします。私はおやつ代わりに飲んでいます。おやつなどは糖分を欲しているので、甘さが抑えてあると量を食べてしまうのですが、豆乳飲料にあるちょっとこってりした感じと甘みで乗り切っています。
大豆ペプチドの入った飲み物を自分で作ってみる
大豆ペプチド は実は豆乳に入っているわけではなく、豆乳の大豆タンパク質が体内で発行や酵素分解をすることでできるタンパク質です。自分で大豆ペプチドの入っている飲み物は豆乳を酸化させることで作り出せます。豆乳と酸味のあるパイナップルやキウィなどの生のフレッシュジュースを混ぜあわせて、おくこと３０分で出来上がりです。にがみがすこしでますので、ヨーグルトなどと併せていただくとよいようです。朝食の時間にゆとりのある方やサプリメントは飲みたくないと考えている方、すでにジュースと豆乳を飲んでいるかたなどは実験気分でお手製の大豆ペプチドを味わってみてください。
大豆ペプチドは大豆は畑のお肉といわれていたその秘密のひとつといえるでしょう。サプリメントで、食品で、十分に摂りいれて若返った体を手に入れましょう。